俗話說：要想毀掉一個孩子，就給他一部手機。由于可見，手機對孩子的危害有多大，但為了不讓孩子與時代脫軌，家長又不得不讓他們使用手機，可孩子一旦開始接觸手機，就會被手機里的內容給吸引，甚至晚上的時候也會躲在被窩里偷偷看，這讓父母非常苦惱。
發現小孩躲在被窩看手機咋辦
1、樹立好的榜樣。孩子一出生，哪知道手機、電腦是什么。只是因為父母總是在一邊玩引起了孩子的好奇心，所以他們進行模仿罷了。丟給孩子一部手機就走，實在是大人最不負責任的行為之一。
父母應該做到，別給孩子做錯誤的示范。在孩子面前，盡量不用手機，面對面的交流，多和他溝通，而不是給個手機了事。
2、轉移注意力。當孩子哭鬧著要玩手機游戲時，父母可以給孩子找最喜歡的玩具，來將他的注意力吸引開，不要因為孩子們一哭鬧就心軟滿足他們，當孩子想玩手機時，可以帶他到外面玩耍，不過，不要帶手機出去，而是用他感興趣的游戲轉移注意力。或帶孩子去公園，跟其他孩子一起玩。
3、給孩子制定玩手機規則。如果孩子一時離不開手機，可以先慢慢減少他玩手機的時間。同時，父母要給孩子制定玩手機的規則，如每次只能玩5分鐘或10分鐘。若孩子遵守了，就表揚一下。如果孩子沒有遵守，也不要打罵，而是直接把手機從孩子手中拿過來，或適當處罰。
4、父母要堅守原則。給孩子制定規矩后，父母一定要先守規矩，即孩子再哭鬧也要堅守原則。如果因為孩子哭鬧，父母就妥協，就讓孩子玩手機，那么，孩子就會將哭鬧作為與父母對抗的武器。
孩子沉迷手機的原因
1、獵奇心理。不用說孩子了，看看我們自己的知識焦慮，我們每天都忍不住要去翻翻手機里的八卦新聞，各種知識，視頻、小說，就知道虛擬世界對我們有多吸引力了。
孩子在手機里尋找歸屬感、價值感、成就感、滿足好奇心。當孩子在現實生活中這些需求不被滿足的時候，孩子就容易在手機里面找，陷在手機里。
2、逃避現實。學習的壓力、競爭、挫敗感，加上父母的指責、講道理和嘮叨，讓孩子無處可逃，手機是最好的逃避空間。在日復一日的學習中，學習獲得成就感的方式無非就是考試，不僅獲取成就感的難度大，而且考砸了還會有巨大的心理落差。
相反，一局十幾分鐘的游戲勝利，同樣能得到成就感，通過不斷的進行游戲，孩子便漸漸沉浸在游戲世界中無力掙扎。
3、父母愛玩手機。做父母的愛手機，而且玩的也沒有時間概念。當孩子看到我們玩手機的樣子，他自然也會去模仿、去學習，讓他體會到其中的樂趣后，自然難以自拔。
避免孩子沉迷手機的措施有哪些
1、堅決杜絕將玩手機作為獎勵。有的孩子表現好了，家長就會說，你表現好，就讓你玩半小時手機！這種觀點是極端錯誤的。如何處理好孩子和手機的問題上，最關鍵的是父母應該在與孩子的相處和溝通中淡化手機，堅決杜絕將玩手機作為獎勵。
2、在孩子面前父母盡量不玩手機。在淡化手機的同時，給孩子樹立不沉溺手機的榜樣。如果一個家長整天看抖音、玩游戲，而且常常被孩子看到，這如何去要求孩子不玩手機呢？
3、多陪伴孩子。有相當一部分孩子之所以會沉迷手機，是因為太過孤獨、寂寞。獨生子女缺乏玩伴，平常家長又忽視對他的關愛和陪伴，他才選擇用手機來打發時間。
為了避免這種情況，家長要多抽時間陪伴孩子，和孩子一起玩玩親子游戲、多聊天溝通，明白孩子的需求，關注孩子的情緒變化。