自信是一個孩子成功的關鍵品質，敢想敢做才會有成功的機會，所以當一個孩子不自信的時候，家長一定要認真引導，幫助孩子樹立自信，讓孩子能夠敢于表達自己。
14歲女孩不自信怎么辦
1、要培養孩子喜歡讀書，喜歡閱讀的習慣。讀書可以凈化人的心靈，可以使人平靜下來。讀書對人的一生也很有幫助，養成良好的讀書習慣，會讓一個人受益終生，閱讀也可以讓孩子從書本中找到自我，眼睛是心靈的窗戶，讀書也是心靈的窗戶。
讀書可以開闊我們的眼界，可以讓我們足不出戶就知道天下大事，所以說一定要養成孩子樂于閱讀的良好習慣。
2、要幫助孩子自己認可自己。孩子的自卑心理很多都來自于不相信自己，什么事都不敢做，覺得別人會看不起自己，這時候我們就要幫助孩子來自己認可自己，讓她們知道自己是最棒的，最優秀的。
然后我們家長也要相信她們，只有家長先相信她們，她們才會自己相信自己，她們只有自己變自信，才能更有說服力，讓別人也相信她們。
3、給予肯定和鼓勵。家長要多在孩子做出好的表現時給予肯定和鼓勵，讓孩子感受到自己的價值。同時，不能過于強調結果，要注重過程，鼓勵孩子在學習和成長的過程中體驗快樂和樂趣。
4、提供適當的支持和指導。在孩子遇到問題和困難時，家長要提供適當的指導和支持，讓孩子感受到自己不是孤立無援的。在孩子取得成績時，要讓孩子意識到這是自己的努力得到的，而不是他人的幫助。
5、鼓勵孩子參加社交活動。社交活動可以培養孩子的親和力和交往能力，幫助孩子擴大社交圈子，這些都可以提高孩子的自信心和自尊心。
孩子自信心不足的原因
1、家庭的生活條件差。家庭的生活條件差，家庭總經濟收入不高等，或者穿著上比較廉價等等會受到同學的嘲笑，從而讓她們產生強烈的自卑心。
2、父母為孩子包辦一切。很多父母對孩子保護得太好了，什么事情都幫孩子安排好了，很多事情都不用孩子操心，這樣也導致孩子自理能力差、事情做不好而感到自卑與痛苦。
3、要求過高。孩子自尊心很強，要求太高或者追求完美，也會讓孩子變得自卑。要求太高是因為父母的不合理期望，達不到期望就會變得不自信。
4、否定孩子的個性。孩子事事順從父母，就是父母心中的好孩子，如果孩子不遵從父母的意思，她們就是不懂事的壞孩子。但是，父母忽略了孩子有自己獨特的個性。
如果一個急性子的母親經常認為一個細心的孩子磨嘰，細心的父親會覺得急性子的孩子粗心大意。孩子會因為父母對自己的行為不滿而感到自卑，然后缺乏自信。
14歲女孩不自信的表現
1、能做的事不愿意積極參與。有的孩子活力十足，在學校里積極參加活動，敢于表現自己；有的孩子膽子比較小，明明有這方面的特長和愛好，但是就是不愿意展現，擔心做錯了，被別人笑話。
2、性格內向。孩子不喜歡主動和同學交流，比較孤僻，朋友少，也很少參加集體活動；即使同學主動和自己打招呼，交朋友，也不愿意敞開心扉暢談，拒人以千里之外。
3、人云亦云。沒有自己的主見和思想，別人說什么就是什么，有不同想法和異議也不敢提出，謹小慎微，這樣可能比較安全，但也可能失去很多成功的機會。