高三是孩子學習壓力最大的一年，而且這個時期的孩子還正處于青春期，所以很容易產(chǎn)生出一些不良情緒，導致性格變得越來越叛逆，對于這種情況，家長一定要積極開導，幫助孩子順利度過叛逆期。
孩子高三叛逆嚴重怎么辦
1、了解叛逆原因，接納叛逆情緒。對于大多數(shù)孩子而言，高三的壓力是不言而喻的，但孩子出現(xiàn)叛逆行為的原因不僅有考學的壓力，多數(shù)是內(nèi)心需求沒有得到滿足，或者安全感受到威脅之后表現(xiàn)出來的抗拒心理。
我們要找到具體的原因，然后接納孩子的叛逆情緒，接納的意思是允許“叛逆情緒”的存在，保持平穩(wěn)的心態(tài)，心平氣和的面對孩子的叛逆行為，用穩(wěn)定的情緒影響孩子，引導孩子正視自己的情緒。
2、建立信任，學會傾聽，適當放手。積極溝通的前提是孩子有溝通的欲望，若是總是回避家長，“積極溝通”更像是空話大話。
想要減少與孩子的隔閡，需要我們維系好與孩子的信任關系，建立值得信賴的形象，主動傾聽孩子的訴求，不敷衍、不欺騙；給予孩子更多信任，相信他的獨立能力，減少控制欲，適當放手，成為孩子的引路人，但不要左右他。
3、給孩子減壓。家長應該選擇自己心平氣和的時候，好好和孩子談一談。仔細咨詢一下孩子為什么出現(xiàn)這樣的原因？問一下孩子以后的打算，讓孩子把自己遇到的困難和挫折說出來。
假如孩子的學習成績真的是特別差的情況下，也沒必要一定要讓孩子堅持去學習。可以在家里面調(diào)整一段時間，為孩子設計一下以后他該走的路。
但是要重視孩子在家里的情況，應制止孩子在社會上晃蕩，避免交一些不該交的朋友。家長還可以利用周末的時間，帶孩子出去游玩，選擇親近大自然的地方，讓孩子在游玩中盡情地去宣泄自己壓抑的情感。
4、多一點寬容和理解。叛逆期的孩子常常會讓大人失望，因為他們不會把所有的家規(guī)和校規(guī)等等，放在眼里，因為他們認為自己已經(jīng)長大，已經(jīng)有了自己的想法和意見。所以家長要對孩子多一點耐心，對孩子的行為多一點寬容和理解。
如何緩解高三孩子的心理壓力
1、充足的睡眠。根據(jù)以往眾多高三考生的經(jīng)驗，睡眠充足能夠緩解高中臨考學生考試焦慮的情緒。高三學生在臨考階段普遍存在疲勞過度，睡眠不足的現(xiàn)象。睡眠不足就會導致焦慮，心理壓力增大。
2、傾訴減壓。研究表明，說出來壓力會大大減小。臨近高考，同學們在教室中爭分奪秒的學習不讓自己有片刻放松也是壓力大的表現(xiàn)。當你和同伴或者父母坐下來談心，傾訴心理壓力的時候，心理壓力也會被釋放出來，高考前時常和同伴聊聊天，是減壓的一種非常有效的方式。
如何跟高三孩子溝通交流
要學會傾聽。高三家長與孩子溝通需要談自己的意見，但更需要耐心地傾聽孩子的想法。做一個耐心的傾聽者能了解孩子的問題和觀點，有助于澄清事實，避免對孩子的誤解。
經(jīng)常傾聽孩子的聲音，會發(fā)現(xiàn)，盡管沒有對孩子提出許多要求和建議，孩子卻更多地提出問題。這是因為，善于傾聽的父母才有可能成為孩子的知心朋友。
多給孩子提供選擇和建議。孩子即將步入成年，他們需要在成長的過程中獨立思考和決策，為此，家長需要給孩子提供多個選擇和建議，幫助他們做出正確的決策。例如，在孩子選擇大學的時候，家長可以給予多個選擇，并且鼓勵孩子思考自己的興趣和愛好，為未來的發(fā)展打好基礎。