青少年適當(dāng)?shù)赝嬗螒蚩梢宰尯⒆赢a(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，但一定要培養(yǎng)好孩子的自控能力，特別是虛擬世界的游戲要少玩，絕對(duì)不能讓孩子沉迷。
青少年玩游戲的利與弊
青少年玩游戲的利：
一、放松壓力，獲得快樂(lè)。游戲只是生活中的一部分，不是生活的全部，在學(xué)習(xí)之余，玩一會(huì)游戲，能陶冶人的情趣，放松人的精神，忘記不愉快的事情，有些游戲還可以提高我們的一些反應(yīng)能力。游戲可以讓我們按照自己的意愿來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目的，以獲得快樂(lè)，從這個(gè)角度出發(fā)，適可而止地玩玩游戲是有好處的。
二、提高應(yīng)變能力。當(dāng)今社會(huì)上開(kāi)發(fā)的三維動(dòng)畫游戲，設(shè)計(jì)精巧，人物完善，事態(tài)的發(fā)展具有不可預(yù)見(jiàn)性，隨機(jī)的場(chǎng)景變化多種多樣，所以說(shuō)游戲在提高我們的應(yīng)變能力方面具有不可低估的作用。
三、充實(shí)課余生活。現(xiàn)在游戲的內(nèi)容五花八門，應(yīng)有盡有，適當(dāng)參與可以鍛煉自己在各個(gè)方面的才能，更重要的是隨著游戲內(nèi)容的不斷變化，成敗得失都掌握在自己的手中，猶如親身體驗(yàn)，為自己的閑暇生活增彩添色。
青少年玩游戲的弊：
一、嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。中小學(xué)學(xué)生的自控能力都較弱，加上現(xiàn)在的游戲?qū)τ谒麄儊?lái)說(shuō)是非常具有吸引力的。一旦沉迷于游戲后就會(huì)厭學(xué)，整日于沉迷于游戲世界中無(wú)法自拔。
我初中有一段時(shí)期沉迷于游戲之中，每天玩到晚上1、2點(diǎn)，早上7點(diǎn)起床，偷偷將手機(jī)帶到學(xué)校之后從上課玩到放學(xué)，成績(jī)下滑十分嚴(yán)重。
二、浪費(fèi)金錢。多數(shù)游戲的盈利性非常強(qiáng)，會(huì)使用各種方法誘惑人們充值，根據(jù)調(diào)查，經(jīng)常玩手機(jī)和電腦游戲的人中，大部分人都為游戲充值過(guò)，少數(shù)人員游戲充值消費(fèi)上萬(wàn)元。
三、影響身心健康。如果每天沉迷于游戲中，不管以前性格怎么樣，隨著時(shí)間的變化就會(huì)變得孤僻、沉默、不合群。
整天沉迷于游戲設(shè)計(jì)的環(huán)境之中，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)因?yàn)闊o(wú)法分辨虛擬和現(xiàn)實(shí)的區(qū)別，出現(xiàn)將游戲中的行為帶入到現(xiàn)實(shí)的情況。嚴(yán)重影響他們身心健康，還可能給家庭幸福帶來(lái)諸多麻煩。
如何健康地玩游戲
1、適度的游戲玩耍。不要把全部的時(shí)間和精力都花在游戲上，應(yīng)該把學(xué)業(yè)、社交、娛樂(lè)等方面進(jìn)行合理的分配。
2、確保舒適的游戲體驗(yàn)。正確地調(diào)整游戲環(huán)境和光線，以避免眼睛疲勞和其他身體問(wèn)題。另外，在游戲時(shí)定期進(jìn)行眼保健操和體育鍛煉，可以大大降低身體健康問(wèn)題的發(fā)生率。
3、參與多人游戲、社交游戲、線上活動(dòng)或競(jìng)技白名單。在這類游戲中，可以學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行合作、競(jìng)爭(zhēng)、溝通和解決問(wèn)題，增強(qiáng)交際能力。
4、確保良好的作息和健康飲食。合理安排作息，不熬夜，保持充足的睡眠，并且在玩游戲時(shí)要注意飲食衛(wèi)生和合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
玩游戲?qū)τ谏缃挥泻斡绊?/strong>
實(shí)際上，玩游戲?qū)ι缃划a(chǎn)生影響的確是存在的。如果一個(gè)人過(guò)度沉迷于游戲中，會(huì)導(dǎo)致疏遠(yuǎn)朋友、與家人關(guān)系緊張、甚至斷交。但是，只要玩游戲的時(shí)間和頻率適當(dāng)，并且在玩游戲的同時(shí)也積極參加社交活動(dòng)，那么玩游戲也可以成為一個(gè)增進(jìn)社交的途徑。