焦慮是一種不良的情緒，當孩子產(chǎn)生焦慮這種不良情緒的時候，就會表現(xiàn)的悲觀急躁。面對孩子的不良情緒，家長要積極引導孩子的情緒，幫助孩子緩解不良情緒，讓孩子保持健康的習慣。
孩子焦慮家長怎么樣開導
1、積極疏導
家長可以在詢問孩子焦慮的原因后，對孩子積極疏導。若孩子有焦慮的癥狀，家長可以陪在孩子身邊給予他安慰，讓孩子感受到溫暖，以達到緩解焦慮的目的。
2、分散注意力
家長可以和孩子一起做些他喜歡的事情，分散注意力可以達到緩解焦慮的目的，能幫助孩子舒緩焦慮的心情。
3、保持情緒平穩(wěn)
可通過保持孩子情緒平穩(wěn)，來逐漸疏導孩子的焦慮心理。如平和地與孩子進行溝通和交流，尊重孩子的個人想法，給孩子講一些容易理解的正能量、溫情故事，讓孩子進行深呼吸等，有助于緩解孩子焦慮的心理。
4、共情孩子的感受
共情是進行親子溝通的基礎。只是單純的詢問孩子的感受，起不到什么實質(zhì)性的安慰效果。家長要站在孩子的角度，去理解他的處境，盡可能的去感受他內(nèi)心的情感變化。
5、保持良好生活習慣
讓孩子保持良好的生活習慣，保持充足的睡眠，避免因睡眠不足產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。家長還可以讓孩子學會與朋友溝通、交流、傾訴，或讓孩子適當進行跑步、打球、跳繩等運動鍛煉，分散孩子注意力，有助于緩解孩子的精神壓力，改善焦慮心理。
6、帶孩子參加活動
家長要做的是幫助孩子放下學習，陪伴著孩子一起放松一下。可以聽聽輕音樂、陪孩子看他愛看的書、下棋、打球、爬山等活動，這些都是不錯的減壓方式，能夠有效的幫助孩子緩解內(nèi)心的壓力。
孩子的焦慮感是如何產(chǎn)生的
1、學習壓力大
有很多父母會把自己年輕時沒有完成的夢想，強加在孩子的身上，將希望寄托在孩子身上，因此對孩子要求很高。總是讓自己的孩子得第一，以學習為主，沒有玩耍的時間，完全沒有給孩子一個快樂的童年。
常見的就是給孩子各種補習班報起來，并不會詢問孩子是不是喜歡，是不是感興趣，孩子學習壓力大，完不成父母的期望，就會容易緊張、煩躁、心里不安、害怕父母，時間久了就很容易焦慮。
2、家庭矛盾
焦慮形成的最主要因素，可能是家庭矛盾。夫妻關(guān)系緊張，親子關(guān)系糟糕，家庭無幸福感可言，孩子心靈就會受到創(chuàng)傷，更容易變得失望與焦慮。
3、師生關(guān)系
若和孩子談某一位老師，孩子表現(xiàn)出不屑或進行反駁，說明孩子對老師的評價是偏負面的，師生關(guān)系不和諧。孩子上這位老師的課，可能會出現(xiàn)不愿意上課或成績下降的情況。成績下降，再加上對老師的不滿，從而引發(fā)焦慮。
4、同學交往
小學開始，孩子會出現(xiàn)“扎堆”的現(xiàn)象，而且越往上越明顯。之后就會發(fā)現(xiàn)，往往是名列前茅的一堆，中等的一堆，學得很辛苦的是一堆。
這源自孩子對自我的認同：他會去選擇有話聊的伙伴作為好朋友。如果一個孩子，在學校沒有一兩個好朋友，沒有一個歸屬的群體的話，可能就會產(chǎn)生焦慮情緒。
怎么讓孩子學會情緒管理
1、幫助孩子認知情緒
管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。家長要在日常中教會孩子認識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。有意識地跟孩子共情幫助孩子認識到具體感覺。
只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。
2、跟孩子一起品味美好
品味美好的另一個方法是，存儲記憶，延長美好，也就是給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。
同時要學會分享，鼓勵孩子主動分享，獨樂樂不如眾樂樂，讓孩子把他認為的這些小美好分享給其他人，讓他感受到其中的樂趣，并將這種樂趣放大化。讓孩子意識到，積極的情緒是可以傳染的。
3、肯定正向的性格和品格
有些懷有高期望值的家長，目光通常看到孩子的缺點大過于優(yōu)點，總是能發(fā)現(xiàn)孩子身上各種能力的不足，卻忽視孩子的優(yōu)點，如家長能及時發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，并將它放大，及時給出肯定，孩子自然就會朝這些好的方向去發(fā)展。
4、培養(yǎng)興趣愛好
一個有興趣愛好的人，對新事情更感興趣，學習能力更強。因為他們的學習更多是出于內(nèi)在動機，他們有更頑強的意志力和激情。給孩子多培養(yǎng)一些興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑，孩子的內(nèi)在動機也會增強。
5、幫孩子學習處理消極情緒的辦法
宣泄消極情緒的辦法有很多，家長要幫助孩子去選擇適合自己的正確的宣泄方式：比如打枕頭、找人聊天、隨意畫畫、看景色、聽歌、運動等。
需要注意的是，每當家長引導孩子處理完消極情緒后，家長也要帶著孩子去復盤，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況，該怎么辦。
同時，對于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。而對于積極情緒，則盡量多去感受、多做分享。