孩子坐不住，注意力無法集中，可能和孩子的作息習(xí)慣、日常行為有關(guān)，家長(zhǎng)要觀察孩子的行為方式，再針對(duì)可能影響孩子的原因做出引導(dǎo)和改變，幫助孩子改善不良行為。
小孩坐不住注意力不集中怎么辦
1.保證充足睡眠
睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子在上課時(shí)打瞌睡走神，因此除了保證晚上休息時(shí)間足夠之外，還要讓孩子養(yǎng)成午休的習(xí)慣，這樣有助于幫助大腦調(diào)整疲勞度。
2.補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)
在工作或?qū)W習(xí)需要集中注意力時(shí)，盡量不要吃油膩的食物，應(yīng)多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.加強(qiáng)體育鍛煉
鍛煉能夠促進(jìn)氧氣流向大腦，讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。可以進(jìn)行一定的體育運(yùn)動(dòng)，如游泳、乒乓球、羽毛球、棋類等，多進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練類運(yùn)動(dòng)，如滑行、搖擺、平衡及精細(xì)活動(dòng)如穿珠、撿綠豆、搭建、瞄準(zhǔn)等。
4.創(chuàng)造良好環(huán)境
保證孩子房間空間寬敞，物品放置盡量條理化，簡(jiǎn)潔干凈，整齊有序，避免噪音、異味，保持合適的溫度、亮度，保證學(xué)習(xí)用的桌椅高度合適、穩(wěn)固。
5.培養(yǎng)親子關(guān)系
要多尊重、多鼓勵(lì)、多肯定、多陪伴孩子，跟孩子講話時(shí)，不要急躁、多點(diǎn)耐心，用平緩的語氣、語調(diào)，盡量講清晰，對(duì)孩子的期望、目標(biāo)要合適，不要給孩子太大的壓力。
6.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
如果孩子正在專注地玩、做事時(shí)，盡量不要打擾他，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，發(fā)掘孩子的優(yōu)勢(shì)。日常生活養(yǎng)成習(xí)慣，并且不要隨便破壞、調(diào)整這種習(xí)慣，規(guī)律、習(xí)慣性的生活能抵抗干擾。
小孩坐不住注意力不集中什么原因
1.打擾或終止孩子的任務(wù)
很多父母都會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤，在孩子認(rèn)真寫作業(yè)或玩玩具的時(shí)候時(shí)不時(shí)的進(jìn)去看一下，噓寒問暖：“要喝牛奶不，給你放這里了。”“我給你削好了蘋果，你出來吃。”
這類行為就是典型的打斷或終止孩子的思考思維，不利于孩子在繼續(xù)的專心下去，家長(zhǎng)就像一個(gè)行走干擾器，圍著孩子說著說那，甚至指手畫腳。
2.不規(guī)律的生活作息習(xí)慣
如果父母熬夜，吵鬧的環(huán)境也會(huì)帶著孩子熬夜；一邊看電視一邊工作，也讓孩子學(xué)到。沒有良好的習(xí)慣，孩子做事情也就不會(huì)高度集中，喜歡拖延，散漫隨意的態(tài)度，想做就做，不想做了就撒手去玩了。
3.學(xué)習(xí)任務(wù)和活動(dòng)過于頻繁
家長(zhǎng)對(duì)孩子有著望子成龍之心，很多心急的父母打著讓孩子全面發(fā)展的幌子，給孩子報(bào)了各種各樣的興趣班。讓孩子接觸太多的東西，卻又沒有真正去了解孩子喜歡什么。孩子僅有的時(shí)間被全部分割，過多的事物耗費(fèi)了孩子的精力，導(dǎo)致孩子專注力下降。
小孩坐不住如何培養(yǎng)孩子的注意力
1.減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
過多的接觸電子產(chǎn)品，會(huì)降低孩子的注意力和認(rèn)知能力。父母要嚴(yán)格掌控孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，在孩子寫作業(yè)和做任務(wù)時(shí)，將電子產(chǎn)品遠(yuǎn)離孩子，不讓孩子接觸到。
2.一次只做一件事情
無論是陪伴孩子游戲或是寫功課，堅(jiān)持一次只做一件事，完成后再進(jìn)行下一件事情，同時(shí)也要依照孩子的年紀(jì)和個(gè)性漸進(jìn)式的拉長(zhǎng)孩子專注一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間。
3.提升興趣
相信很多家長(zhǎng)都有過這種體會(huì)，那就是孩子對(duì)于感興趣的東西可以專注很長(zhǎng)時(shí)間。與其強(qiáng)制，不如試著從提高孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣著手。
比如將學(xué)習(xí)某一種知識(shí)的過程變成游戲來進(jìn)行，又或者將枯燥無味的學(xué)習(xí)變成挑戰(zhàn)，激發(fā)孩子的好勝心。
4.增加做事難度
事情太簡(jiǎn)單，孩子會(huì)覺得很枯燥沒有挑戰(zhàn)性，給孩子做事適當(dāng)?shù)脑黾与y度，孩子會(huì)提起更大的興趣，投入更多的注意力。