進(jìn)入高三的孩子，都承受著很多的高考壓力。焦慮的情況出現(xiàn)，不僅讓孩子考試緊張，還影響孩子正常發(fā)揮。那么，當(dāng)孩子壓力過大時(shí)，家長應(yīng)該怎么開導(dǎo)呢？
高三學(xué)生心理壓力大怎么疏導(dǎo)？
1、要正確認(rèn)識(shí)高考
家長和孩子都要明白，高考僅僅是人生中的一站，不是一錘子買賣，并不意味著高考就是一架獨(dú)木橋。要讓孩子有一種放松的心態(tài)，去擁抱高考。
2、要注意勞逸結(jié)合
中午的時(shí)候走讀的孩子可以回家午睡。不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態(tài)，學(xué)習(xí)的效果也不會(huì)太好。
3、關(guān)注孩子在家學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和專注度
有的家長希望孩子隨時(shí)都在學(xué)習(xí)，在家里和孩子的沖突，往往就源自這里。這種方式容易引發(fā)沖突，也不利于孩子學(xué)習(xí)的節(jié)奏和情緒的調(diào)節(jié)。不是抓住每一分鐘學(xué)習(xí)，而是抓住學(xué)習(xí)的每一分鐘。關(guān)鍵的問題是提高專注度。
4、聆聽孩子的真實(shí)想法
有些孩子面對學(xué)習(xí)的壓力時(shí)，他沒有可以傾訴的對象時(shí)，這就會(huì)轉(zhuǎn)化成心里壓力，從而導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生，我們只有聆聽孩子的真實(shí)想法，讓孩子把積壓在心里的壓力，通過傾訴宣泄出來，這樣他們才能沒有太大的負(fù)擔(dān)，去學(xué)習(xí)和考試。
5、帶孩子去戶外放松
有時(shí)候考前壓力大是常事，但是這時(shí)候適當(dāng)?shù)厝敉夥潘煞潘桑尯⒆訌木o張的情緒中解脫出來，讓孩子的視線從書本上，轉(zhuǎn)移到戶外的花草上面，這樣既可以換一種心境，同時(shí)還能讓緊張的神經(jīng)得到短暫的放松，接下來就可以更加從容地應(yīng)對考試了。
6、給孩子積極的暗示
要給孩子積極的暗示，比如可以對孩子說：你考得很好了，你做得已經(jīng)很好了等等一些贊美孩子的話語，這樣讓孩子可以更有自信地去面對考試。千萬不要拿孩子去和別人比，這樣只會(huì)讓孩子喪失掉自信心。
7、制定合適的目標(biāo)
給孩子制定適合孩子當(dāng)下狀態(tài)的目標(biāo)，不要太難。同時(shí)幫助建立起面對困難時(shí)的冷靜心理素質(zhì)。告訴孩子遇到困難問題時(shí)，不要急躁。他們可以先完成其他問題，然后最后思考這個(gè)困難的問題。