小孩子沉迷手機(jī)可采取的措施：1、家長要明確使用手機(jī)的規(guī)則，約束孩子的行為；2、家長要以身作則，給孩子做好表率作用；3、多多陪伴孩子，與孩子進(jìn)行有效溝通，正確引導(dǎo)孩子；4、家長要學(xué)會(huì)放手，不斷鍛煉孩子的自律能力；5、積極開展戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
小孩子沉迷手機(jī)怎么辦
1、明確使用手機(jī)的規(guī)則
家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機(jī)使用的規(guī)則。規(guī)則制定要具體、明確，便于測(cè)量，相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過1個(gè)小時(shí)”就更容易測(cè)量。目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作，還可以把規(guī)則書面化，張貼在家里顯眼處。假如孩子不遵守約定，大人也要堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，孩子為此哭鬧，家長不能妥協(xié)，允許孩子情緒的發(fā)泄，待孩子情緒穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。
2、家長要以身作則
許多家長自己手機(jī)不離手、打游戲追劇，卻責(zé)怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習(xí)慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會(huì)培養(yǎng)出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷于玩手機(jī)、看電視，孩子自然也更容易對(duì)游戲感興趣。因此，家長要提高對(duì)自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。
3、多陪伴孩子，與孩子進(jìn)行有效溝通
讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會(huì)讓事情變得更糟糕，而是要對(duì)孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。家長可以多陪伴孩子，培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時(shí)間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進(jìn)行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運(yùn)動(dòng)，形成良好的親子關(guān)系，讓孩子體會(huì)手機(jī)之外的樂趣。
4、家長要學(xué)會(huì)放手
在玩手機(jī)上，父母越是控制孩子，孩子只會(huì)更加反抗父母的行為，更加沉迷于手機(jī)游戲。因此父母要想改變對(duì)孩子的認(rèn)知，就要充分相信孩子，只有建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，給予孩子充分的自由，孩子才能在手機(jī)上發(fā)展出自律來。只有父母適當(dāng)?shù)姆攀郑拍懿粩噱憻捄⒆拥淖钥啬芰σ约白月赡芰Α?/p>
5、開展各種戶外活動(dòng)
家長可以想辦法制造一些戶外活動(dòng)，讓孩子親近大自然。比如，規(guī)定每個(gè)周末或者兩個(gè)周末有一天是“家庭日”，一家三口可以去植物園動(dòng)物園或者周邊的一些景點(diǎn)，孩子親自大自然，開心起來，就理所當(dāng)然沒那么惦記手機(jī)平板了。