改掉孩子玩手機的毛病可采取的措施：1、家長可以和孩子約法三章，明確規定手機的使用準則；2、家長樹立好榜樣作用，在孩子面前注意自身的言行；3、家長要多陪伴孩子，讓孩子感受到關愛；4、與孩子進行社交活動，鼓勵孩子與同學多交流。
如何改掉孩子玩手機的毛病
1、與孩子約法三章
不少家長為了戒掉孩子沉迷手機的壞習慣，采取過于粗魯的方式，沒收手機，砸手機，甚至打過孩子。其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效。家長可以和孩子一起制定一份手機使用守則，比如：家長對孩子的手機密碼每天不定時更新，要求孩子每天完成之前列在表格里的家務或者其他任務之后，才會得到密碼。和家長一起出門時，孩子不帶手機，控制孩子玩手機的時間，吃飯時、睡覺前都不玩手機。如果孩子做不到，那就收走孩子的手機作為懲罰。
2、家長做好表率作用
父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行為，因此孩子模仿學習的第一個目標也是自己的父親母親，那么孩子沉迷手機，也許是因為父母會因為工作原因而有經常使用手機的習慣，或者是在家中休息時有看手機的習慣，但是孩子并不會去分辨這些行為的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機的行為，并將玩手機歸入自己需要學習的行為習慣。
所以父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機的壞習慣。
3、家長要多陪伴孩子
所有的孩子都渴望父母的陪伴與關愛，手機的誘惑無法抵過親情的溫暖，所以無論父母平日工作究竟多么繁忙，都應抽出時間陪陪自己的孩子，孩子永遠都渴望得到父母的關心和陪伴，在閑暇時間可以與自己的孩子一起做游戲，指導孩子并和孩子一起做作業，在假期帶孩子外出郊游野餐等等，孩子是不斷成長的，因此孩子的性格與興趣愛好都是不斷變化的，父母需要不斷的了解自己的孩子，才能給予孩子最好的愛。
4、與孩子一起進行社交
孩子沉迷手機就會漸漸脫離群體，遠離社交，這時父母就應該通過老師多聯系孩子的同學，請求同學與自己孩子進行交流，和自己的孩子多開展課外活動，同時建議老師在假期開展班級集體活動，最后還要和其他同學父母建立良好的社交關系，可以開展多個家庭的外出旅游活動。