1、進(jìn)行良好溝通
高中生已經(jīng)逐漸的有了自己的思想，和家長的想法經(jīng)常會有背道而馳的時候。這時候溝通就顯得尤為重要，作為家長，要表現(xiàn)出理解和認(rèn)同，不能很強硬的否定孩子的想法。要多引導(dǎo)孩子，在生活上和學(xué)習(xí)上多關(guān)注孩子。
2、注重飲食和睡眠
高中一定要保證自己的精力，沒有充足的休息學(xué)習(xí)效率很低的。所以熬夜到凌晨的學(xué)習(xí)方法是不可取的。同時因為腦力消耗大，飲食方面也要保證營養(yǎng)充足。保證三餐規(guī)律，不要暴飲暴食。
3、多加鍛煉
通過運動和鍛煉將自己的壓力釋放出去。身體是革命的本錢，用運動增加自己的抵抗力和免疫力，體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作。舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。