高三的孩子情緒焦躁可采取的辦法：1、家長要保持冷靜，多給予孩子鼓勵和支持；2、家長要正確看待孩子的成績，不要過度關注；3、家長要給孩子樹立勇敢面對困難的榜樣，不要讓自身的情緒影響到孩子。
高三的孩子情緒焦躁怎么辦
1、家長要保持冷靜
面對孩子的情緒父母保持安靜的內心，不能被孩子的情緒帶著走，必須耐心聽孩子述說，多在情感上和行動上給予孩子鼓勵和關心。例如，有些父母采取和孩子談一些他們感興趣的話題，包括電影、體育運動，從明星入手等等，讓孩子放松一下緊繃的神經；有的父母在孩子復習累了的時候，按摩一下孩子肩頸后背，深深的擁抱孩子。
2、正確看待孩子的成績
家長的焦慮來自對孩子的評價，尤其是學習成績和學習狀態，如果孩子成績好，家長的焦慮自然降低，所以調整孩子的學習狀態，提升學習成績，才是降壓，緩解焦慮的關鍵，孩子的學習狀態好，成績提升，孩子本身的焦慮也會降低，有利于復習和考試。
3、家長要給孩子樹立勇于面對困難的榜樣
家長在孩子的備考期間，難免因為工作上不順利、生活突發事件、人際交往中的矛盾和沖突以及家庭瑣事或夫妻情感等問題引發煩躁、郁悶、消極、悲觀憤怒等不良情緒。家長的這些不良情緒需要得到及時的發泄和排解。
這個時候家長一定要考慮到家中備考的孩子，不要讓孩子受到自己不良情緒的影響。家長可以主動和朋友、家人傾訴煩惱，商量解決之法，爭取朋友家人的幫助和理解。家長在孩子面前不要無所顧忌的表現出來，因為孩子有可能誤解為是自己的哪些方面的錯誤引起了父母的不高興，進而自責。
高三孩子情緒焦躁的原因
1、家庭教育原因
在改革帶來的社會變化面前，不少家長的急功近利，出現急躁的心態，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。
2、學校教育影響
學生的浮躁心理是在學校環境的直接影響下產生的。雖然實施素質教育已成為必然趨勢，但仍有許多學校把眼光一味地放在學生的考試成績上，對學生的評價也完全以成績來衡量。
3、社會環境影響
學生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環境的影響。社會輿論、時尚、風氣、文化氛圍都會對中學生的世界觀、價值觀、抱負水平、態度發生作用，從而影響其學習心理。