想要和自己的孩子保持有效溝通，家長必須要放下自己的身段，和孩子成為朋友，學會理解和尊重孩子；如此，你會發現和孩子溝通起來并沒有那么難。
如何和自己的兒子溝通交流
1、不和孩子爭吵，不為難孩子。叛逆期的孩子他們會變得脾氣非常的暴躁，他們認為父母所作的一切都是在違背他們的意愿，他們經常會表現的無助，焦慮，孤獨等等覺得沒有人可以懂自己內心的世界，所以父母必須首先要理解孩子的這種情形。
2、給孩子空間和自由，嘗試主動與孩子溝通。處于叛逆期的孩子慢慢會變得不再像小時候那么的粘著父母，而是自己經常會尋找自己單獨的空間，來發泄和表現自己，所以作為父母不要覺得孩子不如小時候懂事等等埋怨的心理，要更加的關心孩子，主動和孩子溝通。
3、給予鼓勵和肯定。當孩子表現出積極的行為或做出努力時，要及時給予鼓勵和肯定。這樣會讓孩子感到被重視和贊賞，增強他們的自信心和積極性，從而更有動力與父母分享內心的想法和困擾。
4、尊重孩子的意見。在與孩子溝通時，要尊重他們的意見，幫助他們思考問題、解決困難，而不是簡單地提供答案。這樣可以培養孩子的思考能力和自主性，讓他們在溝通中感受到自己的話語權和參與度。
孩子越大越不想和父母溝通的原因
1、跟孩子“聊天”，話題只有“學習”。爸爸媽媽跟孩子聊天的話題似乎永遠都是學習，這會讓孩子感覺很煩躁。覺得跟家長沒法溝通，覺得他們從不關心自己的想法。
2、用冷冰冰的大道理代替心貼心的交流。有時候自己做了很多的思想準備，鼓起勇氣想跟爸爸媽媽說一說自己內心真實的想法，可是他們聽完總是會啰里啰嗦一大堆道理，擺出大人的姿態，居高臨下的把自己的思想強加給孩子。
除非孩子贊同了他們的觀點，才會不再說下去，否則會一直說的不停，直到孩子不得不接受為止。其實，孩子們需要的是平等的交流，是真實的表達自己。
3、用發火的方式代替平心靜氣的教育。有的時候孩子犯了錯，還沒來得及認錯就被爸爸媽媽劈頭蓋臉的訓斥一頓，其實如果爸爸媽媽可以心平氣和的跟孩子溝通，孩子一定會改的，誰會不想自己變得很優秀呢？
與孩子溝通的幾點建議
1.不帶負面情緒。氣憤、焦慮、恐懼、煩躁……這些情緒會壓制住我們的理性思考，令人在不知不覺中說出傷害孩子的話、做出無法挽回的事。
當家長的情緒發生較大波動時，應該先讓自己冷靜下來，然后再和孩子交流想法或者建議。比如，可以對孩子說：“我今天情緒不太穩定，等心情平復以后，我們再來好好聊一聊吧。”
2.學會建立平等關系。與孩子相處的過程中，很多父母扮演的是管理者或命令者的角色，很少有父母意識到應該放下自己的威嚴，與孩子建立平等的關系。
多嘗試從孩子的角度看待問題。想要了解孩子的內心世界之前，先向他們敞開自己的心扉，慢慢地就會發現，給予尊重、理解、信任的同時，自己也能夠從孩子那里得到慰藉，彼此的距離也在一點點拉近。
3.學會做一個好聽眾。如果發現孩子把事情搞得一團糟，先不要急于指責或者給出解決方案，請耐心聽孩子說完整件事情的來龍去脈。
在這個過程中，如果孩子出現難過、生氣、憤怒、傷心等情緒，不要否定或漠視，而應該幫助他們接納并消化掉這些不好的情緒。之后，再引導孩子獨立思考，鍛煉孩子獨立自主解決問題的能力。