初中階段的孩子面臨著升學(xué)的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)習(xí)壓力日益增加，導(dǎo)致不少孩子產(chǎn)生焦慮、緊張等負(fù)面情緒，嚴(yán)重影響孩子的身心健康發(fā)展。那么，初中孩子心理疏導(dǎo)方法有哪些呢？
初中孩子心理疏導(dǎo)方法
1、創(chuàng)造寬松的溝通環(huán)境。在家庭中，創(chuàng)造一個(gè)開放、寬容的氛圍，孩子可以自由地表達(dá)自己的想法和感受，父母也要尊重孩子的獨(dú)立性。讓孩子感受到他們的聲音被關(guān)注和尊重，他們會(huì)更愿意與父母進(jìn)行溝通。
2、學(xué)會(huì)接納。很多時(shí)候，家長(zhǎng)想讓孩子優(yōu)秀，但是我們很多時(shí)候沒有去忘記了，我們是孩子的父母，更是孩子的第一任老師，我們點(diǎn)滴都影響著孩子。
給孩子一面最好的鏡子，接納自己，別要求孩子太多，把自我的成長(zhǎng)作為給孩子最好的典范樹立，孩子都會(huì)有不足的地方，我們不能天天盯著孩子不足，而是發(fā)現(xiàn)孩子，讓孩子把優(yōu)點(diǎn)去表現(xiàn)出來，改變孩子先從改變我們自己開始。
3、了解孩子的想法。很多時(shí)候家長(zhǎng)都會(huì)站長(zhǎng)自己的角度思考問題，覺得孩子這樣做不應(yīng)該，那樣做不合理，有時(shí)候應(yīng)該學(xué)會(huì)換位思考問題，想想孩子為什么會(huì)這么做，當(dāng)時(shí)是怎么想的，只有了解孩子的想法時(shí)，才能夠有效的引導(dǎo)和教育孩子。
4、無條件信任孩子。父母是孩子的第一任老師，更是孩子的終身榜樣。孩子身上的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、好習(xí)慣、壞習(xí)慣基本上來自父母和周圍環(huán)境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。
對(duì)孩子做到最多地欣賞優(yōu)點(diǎn)，盡量地包容缺點(diǎn)，用放大鏡看孩子，要知道世界上沒有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺點(diǎn)的。父母無條件信任 自己的孩子是與孩子溝通交流的重要基礎(chǔ)。
幫助初中孩子緩解心理壓力的方法
1、一吐為快。假如初中生正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正，這樣也能緩解壓力。
2、開懷大笑。健康的開懷大笑是初中生緩解壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和初中生你無緣了。
3、聽聽音樂。輕松的音樂有助于緩解壓力。如果初中生懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對(duì)付心緒不寧。
初中生厭學(xué)心理如何疏導(dǎo)
采取先易后難的策略，幫孩子打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)的自信心。在幫助孩子克服學(xué)習(xí)厭惡情緒后，家長(zhǎng)也不必過于著急讓孩子盡快全面提升學(xué)業(yè)成績(jī)，讓孩子熟練掌握各學(xué)科的學(xué)習(xí)思維和學(xué)習(xí)方法，不斷培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的專注力和耐力，才能讓孩子擁有更好的學(xué)習(xí)品質(zhì)。