挫折忍受度，又被稱為抗挫力，指的是面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，是否能以正面、積極的態(tài)度來面對(duì)，即使無法跨越，也能以適當(dāng)、樂觀的方式來面對(duì)。那么怎么鍛煉孩子的受挫折能力呢？

怎么鍛煉孩子的受挫折能力

1、適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)

家長平時(shí)就應(yīng)該給孩子適時(shí)的挑戰(zhàn)，例如多跳一下跳繩、多寫一行生字，在孩子能力范圍內(nèi)鼓勵(lì)孩子多做一些，當(dāng)孩子達(dá)到目標(biāo)，不僅可以享受這份成就感，更有助于孩子自信心的提升。

2、放手讓孩子做

現(xiàn)代社會(huì)由于少子化因素，家長對(duì)于孩子總是寵愛有加，因此事事幫孩子做好，這使得孩子獨(dú)自面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)採取逃避策略。多鼓勵(lì)孩子去做，父母只要一旁觀察并在適當(dāng)時(shí)候給予鼓勵(lì)或協(xié)助即可，這讓孩子不僅從錯(cuò)誤中獲得成長，也讓孩子相信自己是做得到的！

現(xiàn)在的孩子大都是在萬千寵愛中成長的，被家長過多過細(xì)的照顧保護(hù)，造成孩子依賴性強(qiáng)，自覺性和獨(dú)立性差。那么怎么鍛煉孩子的抗挫折能力呢？

怎么鍛煉孩子的抗挫折能力

1、逐漸鍛煉孩子能自己解決一些問題

在做這個(gè)鍛煉的時(shí)候，家長直接跟孩子說出自己的愿望，希望孩子鍛煉做一些事情，能在以后養(yǎng)成獨(dú)立自主，在面臨問題能有辦法解決問題，克服凡事依賴父母的想法，試試看自己能不能解決一些自己的事情。

在這鍛煉過程中，家長一定要放的下，不要去問或膽心什么，讓孩子自己感受所有體驗(yàn)，讓孩子不受外境影響，自己解決，自己體驗(yàn)，只有這樣對(duì)孩子鍛煉才有好的幫助。

2、從孩子興趣中培養(yǎng)孩子獨(dú)立做事習(xí)慣

孩子抗挫折能力差可采取的辦法：1、家長要有意識(shí)的給孩子進(jìn)行挫折教育，引導(dǎo)孩子遇到困難要勇敢面對(duì)；2、有意識(shí)的創(chuàng)造挫折情景鍛煉孩子，培養(yǎng)孩子應(yīng)對(duì)和處理挫折的能力；3、給孩子安全感，鼓勵(lì)孩子用自己的方式解決困難；4、給孩子制定科學(xué)合理的目標(biāo)，幫助孩子建立自信心。

孩子抗挫折能力差怎么辦

1、對(duì)孩子進(jìn)行挫折意識(shí)教育

父母要首先排除“怕”的干擾，敢于放手，不怕孩子碰壁、撞釘子。讓順境中成長起來的孩子看到，出現(xiàn)挫折是一種必然，一定要勇敢地面對(duì)它。成功的人大多是不怕挫折，它是人生最親密的朋友，關(guān)鍵是如何面對(duì)它。要引導(dǎo)孩子正確對(duì)待挫折，教育孩子面對(duì)挫折不害怕、不退縮，敢于迎著困難上，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心。

2、有意識(shí)的創(chuàng)造挫折情景鍛煉孩子

挫折可以分為若干層次，從低層次挫折向高層挫折的發(fā)展，是良好的社會(huì)狀況、良好的個(gè)人成熟的跡象。挫折在形成自我激勵(lì)、自我強(qiáng)化和堅(jiān)強(qiáng)意志等心理素質(zhì)的過程中，是必不可少的。適度、適量的挫折，能為孩子創(chuàng)造提高心理自我調(diào)節(jié)能力、克服困難的情境機(jī)會(huì)。

一個(gè)逆商高的人總是向前看，心態(tài)樂觀，能從挫折中看到機(jī)遇。對(duì)于他們來說，失敗乃是成功之母。失敗不可怕，但每個(gè)人的逆商是不相同的，那么怎樣鍛煉孩子抗挫折能力呢？

怎樣鍛煉孩子抗挫折能力

1、引導(dǎo)孩子了解生命中更重要的意義，認(rèn)識(shí)到挫折不是問題，問題的關(guān)鍵是看待挫折的態(tài)度和方式。讓他有機(jī)會(huì)在遇到挫折時(shí)學(xué)會(huì)思考，找到方向，從而能夠變壓力為動(dòng)力。

2、家長不要?jiǎng)儕Z孩子經(jīng)歷挫折、應(yīng)對(duì)逆境的機(jī)會(huì)。我們可以接納孩子的情緒，和他們共情，但是需要明白的是不能去可憐他們，替他們扛起一切膽子。相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他們有能力自己解決問題。而這種解決問題的能力和向前看的心態(tài)是他一生都需要的。

3、鼓勵(lì)孩子多嘗試、不怕犯錯(cuò)。人非圣賢，孰能無過，過則改之，善莫大焉。努力的過程比結(jié)果更重要。世界上沒有白走的路，每一步都算數(shù)。父母要讓孩子學(xué)會(huì)接受自己的不完整，孩子在游戲或者參與某一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候要讓孩子自己去面對(duì)過程中的不完美。只有經(jīng)歷的多，心理素質(zhì)才會(huì)不斷強(qiáng)大。

孩子抗挫能力低怎么辦

家長放手讓孩子自己做得越多，他越覺得自己有能力，下一次再面臨挑戰(zhàn)，他會(huì)更少感到挫敗感。培養(yǎng)孩子的受挫能力這關(guān)系著他們未來的發(fā)展，那么人生中挫折不可避免，家長怎么培養(yǎng)孩子受挫折能力呢？

怎么培養(yǎng)孩子受挫折能力

1、給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。有些父母總是過度保護(hù)孩子，什么事情都幫著孩子做，結(jié)果孩子在獨(dú)立做事失敗時(shí)，就會(huì)很害怕再次嘗試。孩子在成長的過程中，一路跌爬滾打，不斷試錯(cuò)，不斷學(xué)習(xí)，才能真正成長。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯(cuò)機(jī)會(huì)，孩子的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)多了，自然就不怕失敗了。

2、以輸?shù)拿x，讓孩子正確的發(fā)泄情緒。孩子在做事失敗之后，會(huì)出現(xiàn)哭鬧、摔東西等不正確的發(fā)泄行為。父母可以通過引導(dǎo)孩子以涂鴉繪畫、寫日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來發(fā)泄情緒。

3、引導(dǎo)孩子總結(jié)失敗的原因，學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己。孩子們由于經(jīng)驗(yàn)不足或者其他的因素導(dǎo)致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問題，引導(dǎo)他總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他挑戰(zhàn)自己，有成功就有失敗，放平心態(tài)，不必過多的計(jì)較輸贏成敗。

孩子抗挫折能力差的表現(xiàn)

目前大多數(shù)孩子是父母手中的寶，從小嬌生慣養(yǎng)，放在手里怕飛了，含在嘴里怕融了，導(dǎo)致很多孩子心理承受能力差，那么如何鍛煉孩子的抗挫折能力呢？

如何鍛煉孩子的抗挫折能力

1、幫助樹立獨(dú)立意識(shí)

孩子缺乏獨(dú)立意識(shí)會(huì)影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在，作為父母，在日常要盡量讓孩子有獨(dú)立意識(shí)，自己決定以及處理個(gè)人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過多干涉，在能接受的范圍內(nèi)讓孩子自己處理。

2、及時(shí)對(duì)孩子做心理疏導(dǎo)

在成長的過程中，各種各樣的心理壓力會(huì)讓孩子感覺不焦慮不安，如自尊心受辱、成績不良、家庭不幸等，這時(shí)需要給孩子及時(shí)做心理輔導(dǎo)，讓孩子對(duì)人生挫折有一個(gè)正確的認(rèn)知，讓他們提高受挫能力，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而承受不了。

在家庭教育中挫折教育是必不可少的，如果沒有挫折教育，會(huì)讓孩子無法無天，對(duì)孩子以后的人生道路不利，那么怎么提高孩子的抗挫折能力呢？

怎么提高孩子的抗挫折能力

1、首先給孩子先埋一個(gè)“失敗是件平常事”的種子。要讓孩子意識(shí)到每個(gè)人的生活中都會(huì)遇到困難，挫折是一件很經(jīng)常的事情，同時(shí)要讓孩子了解失敗不等于錯(cuò)誤，沒犯錯(cuò)不等于就不會(huì)失敗，讓孩子做好應(yīng)對(duì)挫折的準(zhǔn)備。平時(shí)家長可以給孩子講一些自己所經(jīng)歷過的一些挫折故事，讓孩子懂得生活中的挫折是無處不在的，只要勇敢面對(duì)就能過去的。

2、信任孩子，自己的事情自己做。孩子在成長的過程中，都是在好奇心的推動(dòng)下去實(shí)踐發(fā)現(xiàn)自己有能力完成身邊事物的過程。比如：孩子吃飯，剛開始他是拿手抓著吃，慢慢的會(huì)用勺子吃，當(dāng)孩子用勺子把飯送到自己嘴里時(shí)，孩子就會(huì)體驗(yàn)到通過自己的努力促進(jìn)一件事情發(fā)生的喜悅。

3、站在孩子身后給予力量。要培養(yǎng)孩子的抗挫力，首先要允許孩子犯錯(cuò)，不要以自己的急躁去干擾孩子、甚至去指責(zé)孩子。每一個(gè)孩子都需要一個(gè)幫助他成就夢想的人，而不是一個(gè)批評(píng)、指責(zé)他的人。家長的愛、鼓勵(lì)和信任就是孩子抗挫力的源泉。

如何提高孩子的受挫折能力