專注力是一個人有所成就的必要條件，而造成孩子不專注的原因多種多樣。很多家長其實也不了解如何培養(yǎng)孩子的專注力，那么我們就來分享一下提高孩子專注力的方法。

提高孩子專注力的方法

1、培養(yǎng)孩子一次只做一件事

無論家長還是老師，要站在孩子的視角對待孩子，而不能站在成人的角度。無論孩子學(xué)習(xí)、讀書、做事，一定要一心不二用，一次只做一件事，這樣才能使孩子注意力在規(guī)定的時間內(nèi)有效集中。孩子的專注度和家長老師的關(guān)注度是一對孿生的姊妹。一定要明白補課不如補方法，大人包辦不如孩子自己做，強調(diào)學(xué)習(xí)不如培養(yǎng)興趣，大人說教不如孩子自身感悟。

2、鍛煉孩子的觀察力

對一件事情的觀察能力往往也體現(xiàn)了一個人的專注力。家長不僅要給到孩子觀察的機會，更要教給孩子觀察的方法。比如由近而遠，由表及里，由簡單到復(fù)雜，由局部到整體，循序而漸進。

提高孩子專注力與自制力可采取的辦法：1、家長要培養(yǎng)孩子做事有始有終的習(xí)慣，幫助孩子解決問題；2、及時了解孩子注意力不集中的問題，幫助孩子解決問題，提高注意力的自制力；3、適時轉(zhuǎn)移孩子的注意力，避免孩子產(chǎn)生焦慮情緒；4、事先告知孩子等待的時間，讓孩子心理有準備，不斷提高孩子的專注力和自制力。

怎么提高孩子專注力與自制力

1、培養(yǎng)孩子做事有始有終的習(xí)慣

家長要培養(yǎng)孩子從小做事有始有終的習(xí)慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應(yīng)幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時間內(nèi)完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去干擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

2、了解孩子注意力不集中的原因

要改善兒童注意力不集中的問題，我們必須首先理解兒童注意力不能集中的原因。注意力不足的原因很多。父母的行為也會影響孩子，建議父母從以下幾個方面著手：在孩子寫作業(yè)之前，讓桌面保持清潔，除了書，書和筆之外，別無其他。要求孩子集中注意力5分鐘，如果他們堅持6分鐘，則應(yīng)立即給予表揚；要求孩子們感受盡可能多的樂趣。

培養(yǎng)專注力是一門藝術(shù)！據(jù)科學(xué)統(tǒng)計，成年人的注意力集中時間為25分鐘，隨著電子產(chǎn)品的日益發(fā)達和流行，成年人專注于電子產(chǎn)品之外的時間在縮短。

現(xiàn)在普通人每天檢查手機150次，當我看到結(jié)果時，我大吃一驚。預(yù)計有手機的人會更頻繁地觀看。因此，我們在工作、學(xué)習(xí)、吃飯或與朋友聊天時，無數(shù)次被看手機打斷。破壞您孩子的注意力也是如此，這種注意力會不斷被打斷！

如何提高孩子的專注力

（1）為孩子構(gòu)建心理安全環(huán)境

如果一個成年人在一個環(huán)境中無法專注于某件事，他們就會感到不安全、恐懼或危險，更不用說孩子了！恐懼和擔(dān)憂會削弱一個人的注意力。

如果孩子總是處于父母批評和責(zé)罵他的環(huán)境中，尤其是他做作業(yè)被批評時，他將無法很好地集中注意力。

孩子的專注力不夠，經(jīng)常是一會玩這個，一會要那個，總是三分鐘的熱度，干啥都做好，家長為此著急上火。那么，提高孩子專注力的游戲有哪些？

提高孩子專注力的游戲

1、密碼破解

這也是一款有趣的游戲，操作簡單方便，不同形狀和顏色圖形配對不同的數(shù)字，比如“紅色圓圈代表2”“綠色葉子代表4”等，然后讓孩子用圖片擺出今天的日期或者媽媽的手機號碼等等，游戲結(jié)束后讓用語言表達自己的思維過程。通過游戲不僅鍛煉了孩子的專注力，孩子的比較判斷力、邏輯思維能力和語言表達能力都會得到鍛煉。

2、找單詞

這個游戲?qū)τ谟杏⒄Z基礎(chǔ)的孩子來講，是一款非常好玩同時兼顧學(xué)習(xí)和娛樂的游戲，孩子根據(jù)圖片在字母中找出對于的單詞。游戲過程孩子需要保持專注，通過思考和判斷找出正確的答案，對孩子的專注力和判斷能力都有很好的鍛煉。

注意力是人類有意識主動獲取信息、學(xué)習(xí)知識和技能的根本手段。良好的注意力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障。那么怎樣提高孩子專注力和集中注意力呢？

怎樣提高孩子專注力和集中注意力

1、讓孩子定量學(xué)習(xí)

對于注意力差的孩子，家長要規(guī)定孩子在一定的時間內(nèi)完成某一項作業(yè)，如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑徒o予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進行下一項作業(yè)，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸于他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。

提高一年級孩子的專注力可采取的辦法：1、當孩子在做事情的時候，家長不能過度打擾孩子，要讓孩子高度集中注意力；2、根據(jù)學(xué)生的特點，從孩子的興趣點出發(fā)，不斷提高孩子的專注力；3、對孩子進行限時訓(xùn)練，讓孩子對時間有緊迫感，幫助孩子樹立時間觀念；4、家長可以巧妙利用游戲，寓教于樂，讓孩子在游戲中提高專注力。

如何提高一年級孩子的專注力

1、不要過度打擾孩子

有的家長覺得學(xué)習(xí)是苦差事，孩子做個作業(yè)，一會兒問他渴不渴，一會兒嫌孩子做的慢，怒發(fā)沖冠，孩子的注意力自然會被分散，所以，在他認真做事情的時候，盡可能的不要去打擾他。剛上學(xué)的孩子注意力能夠高度集中的時間就那么一點，所以我們可以要求孩子在規(guī)定的時間里完成一部分事情，休息一會兒，然后再進行下一階段，比一次性讓孩子長時間的做一件事情效率要高得多。

2、從孩子的興趣點出發(fā)

人們常說“興趣是最好的老師”。如果讓他們?nèi)プ鲎约合矚g的事情，他們就會很投入。可以根據(jù)一年級學(xué)生的特點和心理特征，從他們的興趣點出發(fā)，當學(xué)生們聽課疲勞、注意力不是很集中時，就讓學(xué)生唱一唱，做一做動作，或者給學(xué)生講個小故事、做個小游戲、舉行個小比賽等等。通過穿插這些學(xué)生感興趣的事情，確保他們的注意力實現(xiàn)一定程度的提高。

鍛煉孩子專注力的方法：1、家長要不隨意去打擾孩子，要引導(dǎo)孩子一次只做一件事；2、專注原因興趣，家長要學(xué)會發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)孩子的興趣愛好；3、家長要學(xué)會放慢孩子的生活節(jié)奏，幫助孩子慢慢養(yǎng)成好的習(xí)慣；4、家長要陪伴在孩子身邊，幫助孩子鍛煉專注力。

鍛煉孩子專注力的方法有哪些

1、不要隨意打擾孩子

孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養(yǎng)專注力。讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進行多件事情。比如孩子做作業(yè)的時候，把電視關(guān)掉。

2、學(xué)會培養(yǎng)孩子的興趣愛好

大家其實會發(fā)現(xiàn)，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業(yè)的時候不能全神貫注，而在玩游戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會引導(dǎo)孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。