安撫高三學生煩躁的情緒可采取的措施：1、家長要學會包容理解孩子，多支持鼓勵孩子；2、家長要樹立遠大的理想，增加孩子的自信心；3、家長要保持冷靜，正確引導孩子，成為孩子的神助攻；4、適當引導孩子發泄情緒，不要總是把自身的想法強加給孩子。
怎樣安撫高三學生煩躁的情緒
1、家長要理解包容孩子
處在“心理高原期”的孩子，情緒低落，對父母的話不理不睬，似乎什么都不愿意說，實際上也是一種內心焦慮和恐懼，畢竟高三孩子接近成年人，他們不愿意流露出恐懼。這時孩子很多時候并不是不愿意交流，而是擔心說出自己真正的感悟之后，父母不能夠理解和接受，甚至會指責他。面對孩子的情緒父母保持安靜的內心，不能被孩子的情緒帶著走，必須耐心聽孩子述說，多在情感上和行動上給予孩子鼓勵和關心。例如，有些父母采取和孩子談一些他們感興趣的話題，包括電影、體育運動，從明星入手等等，讓孩子放松一下。
2、樹立遠大理想
立志要揚長避短。有的學生立志經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，或看到社會上什么掙大錢，就想做什么工作。這種立志者多數是要受挫的。根據自己的特點來確立目標，才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。立志要專一。俗話說：“無志者常立志，有志者立長志。”要告訴孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止“常立志而事未成”的不好結果的產生。
緩解高三學生的焦慮情緒可采取的辦法：1、家長要調整好自身的心態，以平常心對待孩子；2、不要過于在意孩子的成績，樹立孩子學習的自信心；3、家長要緩解自身的情緒，保持樂觀，給孩子營造一個輕松愉悅的學習氛圍；4、幫助孩子尋找學習方法，解決學習問題。
怎樣緩解高三學生的焦慮情緒
1、調整好自身的心態
家長首先端正好自己的心態，保持好的情緒。給孩子營造一個輕松愉快的家庭氣氛。即使心里很想知道孩子的學習狀況或考試成績，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前問東問西，孩子的壓力本來就大，你的嘮叨會使孩子更煩躁，影響學習效果。可以在吃飯時候，用輕松的語氣問幾句，孩子愿意說就說，不愿說就不要追問。家長應該允許孩子有放松的時間，讓孩子聽聽音樂，或者跟孩子聊聊學習外的話題。
2、不要過于在意孩子的成績
不要在意孩子模考成績的得與失。如果孩子考的不理想，一定要幫助孩子分析考試失利的原因，而不是一味的去指責孩子，其實高三的孩子自己心里壓力也特別大。這個時候，父母對孩子更要付出更大的耐心，告訴孩子，這次考試考得不好是孩子以外的其他原因造成的，而不是孩子自身造成的。之所以讓家長將考試失利歸結為孩子以外的原因，就是為了保持孩子的自信，自信對孩子的學習非常重要。
高三是孩子高考前的重要一年，很多孩子在這一年因為壓力過大，出現厭學、叛逆、情緒不穩定等現象，家長們擔心孩子的狀態會影響到考試。面對這種情況，家長平時要多與孩子溝通，幫助孩子解決生活中遇到的困難，引導孩子放松心情。
高三學生情緒不穩定怎么辦
不要總是教育學習。孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對于學習已經是很厭倦的了，即便他們知道自己學習的重要性，但是他們并不想聽到任何關于學習的內容，所以作為家長朋友不要督促孩子們去學習，不要總是教育孩子們學習，這樣反而不會讓孩子放松下來。
學會傾聽。不要總是認為和孩子之間有代溝，你一定要學會和孩子進行溝通，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有苦惱的時候剛開始第一時間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了。
適當的日子給孩子自由。當孩子過生日的時候，總是喜歡請同學們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學習才能有效果的，勞逸結合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會事半功倍。
家長要放松心情。在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學習和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補，還會影響孩子的情緒。
高三是學生學習過程中的一個關鍵階段，面臨著考大學的重要任務。但是有的孩子上課卻總是沒有精神，瞌睡打盹，沒有辦法專心學習。這樣嚴重影響了孩子的學習成績。作為家長非常苦惱，不知道怎么辦？那么，高三學生怎樣克服嗜睡？
高三學生怎樣克服嗜睡
1.早睡早起
熬夜會導致晚上的睡眠不足，白天自然就會犯困不斷。因此我們要按時睡覺，保證睡眠時間，早上不清醒的時候可以使用冷水洗臉，刺激皮膚和大腦，加速醒神。中午一定要午睡或者閉目養神，可以有效除疲養氣。
2.每天運動
哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。你要是對自己體力過于自信，以為年輕就是本錢，不會那么輕易倒下，有人也許會跟你急。（其實用體育課來寫作業真不一定是什么愛惜學習時間的做法……大家珍惜體育課！）
高三學生，界定了特殊時期的特殊人物；情緒低落，描述了一種最不利于學習的狀態，一種甚至會嚴重影響學習效果的狀態，需要迅速調整心態，及時排解內心不良情緒，恢復正常的競技狀態。
在臨近高考的學習過程中，孩子的壓力往往會增大，在心態上可能會過于緊張和焦慮。為此，父母應做好高三孩子的應考服務工作，減輕孩子的心理壓力，為他們營造和諧的家庭氛圍，并加強與孩子的溝通與交流，讓孩子放松心情，輕松應對。
高三學生情緒低落怎么調整呢？
1.養眼的色彩綠色養眼，也能夠松緩緊繃的神經。在孩子屋內擺上幾盆綠色的盆栽，不僅在視覺上孩子緩解焦慮，還能呼吸到新鮮氧氣。
2.輕松的音樂建議孩子聽自己喜歡的音樂，隨著音樂的節奏一起放松。如：春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》……
3.深呼吸放松當孩子焦慮情緒出現時，可教他深呼吸放松。首先閉上眼睛，深吸一口氣讓它到達腹部，然后緩緩地呼出來。反復三到五次，只要幾秒鐘就可以讓他神清氣爽。
高三的學習和生活節奏一個是單調，一個是面對升學壓力，學生會為此變化產生一些焦慮、發脾氣、情緒不穩定等等一些情況這些都是比較正常現象；部分高三同學抗壓、抗挫能力相對較弱，碰到的學習問題、考試問題、一些焦慮負面情緒等等情況往往不會采取溝通方式解決，而是以發脾氣的方式發泄，但這種發泄過多除了身邊朋友減少還會出現其他的負面情緒。家長要對孩子加以引導和梳理。
家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學習和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補，還會影響孩子的情緒。
高三學生情緒低落怎么辦呢？
1、要及時給予正確的引導。
首先我們家長要正確面對學生高考這件事情，并且引導孩子不要過于在意分數，這樣孩子才能從負面情緒中跳脫出來。高考被賦予超過高考本身太多的意義，周圍所有人都很關心孩子的高考，更多時候關心的僅僅是高考成績。其實這樣有些本末倒置了，高三孩子處在成長的時期，這樣的現象非常不利于高三學生的成長。
2、幫助孩子樹立自信心。
在孩子的學習生涯中，高三無疑是一個最重要的節點，很多孩子進入高三后早出晚歸，廢寢忘食的學習，也有一部分孩子，進入高三了還是不知道努力學習，成績落后，家長十分著急。
高三學生不努力家長如何做
深度溝通，理解孩子的真實想法。我們需要認識到，每個孩子都有他/她獨特的性格和思維方式。高三不努力，可能并不完全是因為懶惰或缺乏動力，而可能是遇到了難以言喻的困擾或迷茫。家長應該采取開放的態度，找一個合適的時機和場合，與孩子進行深度溝通。
幫助孩子正確認識高考。告訴孩子，高考并不可怕，它雖然是你人生中第一次遇到的比較重要的考試，但它的成功與失利，對你日后的人生其實也沒有太大的影響。
多鼓勵少批評。進入高中以后學習壓力很大，特別是進入高三競爭壓力更大，高三的孩子沒有動力怎么辦，孩子在這個時候更需要得到鼓勵，讓自己變得更加自信，事實證明，自信心強的孩子，學習成績一般都會好很多。
了解孩子的學習狀態。家長要了解孩子目前的學習狀態，包括學習時間、學習方法、學習效率等方面。可以通過與孩子溝通或觀察孩子的表現來得出結論。