很多孩子在上課時注意力都不太集中，經常聽著聽著課就走神了。為了讓孩子的注意力能夠集中起來，有部分家長讓孩子開始打乒乓球。一些人很疑惑，打乒乓球可以提高孩子的專注力嗎？孩子打乒乓球的好處有哪些？

乒乓球能夠鍛煉孩子的注意力，因為在打乒乓球時，孩子的視覺和手要結合起來練習。

孩子打乒乓球的好處

1、可以促進孩子的身體發育，使孩子的身體更加強壯

小孩子正是長身體的時候，除了在吃的方面要注意補充營養之外，適當運動也可以讓孩子健康發育。當小孩子寫完作業時，可以打乒乓球放松一下，這樣對孩子的身體好。

2、能夠預防孩子近視

提高一年級孩子的專注力可采取的辦法：1、當孩子在做事情的時候，家長不能過度打擾孩子，要讓孩子高度集中注意力；2、根據學生的特點，從孩子的興趣點出發，不斷提高孩子的專注力；3、對孩子進行限時訓練，讓孩子對時間有緊迫感，幫助孩子樹立時間觀念；4、家長可以巧妙利用游戲，寓教于樂，讓孩子在游戲中提高專注力。

如何提高一年級孩子的專注力

1、不要過度打擾孩子

有的家長覺得學習是苦差事，孩子做個作業，一會兒問他渴不渴，一會兒嫌孩子做的慢，怒發沖冠，孩子的注意力自然會被分散，所以，在他認真做事情的時候，盡可能的不要去打擾他。剛上學的孩子注意力能夠高度集中的時間就那么一點，所以我們可以要求孩子在規定的時間里完成一部分事情，休息一會兒，然后再進行下一階段，比一次性讓孩子長時間的做一件事情效率要高得多。

2、從孩子的興趣點出發

人們常說“興趣是最好的老師”。如果讓他們去做自己喜歡的事情，他們就會很投入。可以根據一年級學生的特點和心理特征，從他們的興趣點出發，當學生們聽課疲勞、注意力不是很集中時，就讓學生唱一唱，做一做動作，或者給學生講個小故事、做個小游戲、舉行個小比賽等等。通過穿插這些學生感興趣的事情，確保他們的注意力實現一定程度的提高。

提高孩子專注力與自制力可采取的辦法：1、家長要培養孩子做事有始有終的習慣，幫助孩子解決問題；2、及時了解孩子注意力不集中的問題，幫助孩子解決問題，提高注意力的自制力；3、適時轉移孩子的注意力，避免孩子產生焦慮情緒；4、事先告知孩子等待的時間，讓孩子心理有準備，不斷提高孩子的專注力和自制力。

怎么提高孩子專注力與自制力

1、培養孩子做事有始有終的習慣

家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時間內完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去干擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

2、了解孩子注意力不集中的原因

要改善兒童注意力不集中的問題，我們必須首先理解兒童注意力不能集中的原因。注意力不足的原因很多。父母的行為也會影響孩子，建議父母從以下幾個方面著手：在孩子寫作業之前，讓桌面保持清潔，除了書，書和筆之外，別無其他。要求孩子集中注意力5分鐘，如果他們堅持6分鐘，則應立即給予表揚；要求孩子們感受盡可能多的樂趣。

提高小孩子的專注力可采取的辦法：1、家長要給孩子一個安靜舒適的環境，讓孩子能夠盡快靜下心來；2、學會發現孩子的興趣愛好，通過孩子的興趣點培養孩子的專注力；3、放慢孩子的生活節奏，讓孩子有充足的時間專注于一件事；4、尊重孩子不被打擾的權利，不要過多的干擾孩子，交給孩子一些時間管理的技巧。

如何提高小孩子的專注力

1、給孩子一個安靜舒適的環境

給小孩子制造安靜的環境：孩子在做題的時候，你在旁邊大聲說話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學習環境。孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養專注力。

2、學會發現培養孩子的興趣

大家其實會發現，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業的時候不能全神貫注，而在玩游戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學會引導孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養出對于學習、閱讀、觀察等方面的興趣。

提高孩子的注意力和專注力可采取的辦法：1、家長可以通過游戲訓練孩子的注意力，不斷提高孩子的專注力；2、利用孩子的興趣愛好，激發孩子的主動性，提升孩子的專注力；3、平時對孩子少一點嘮叨，多鼓勵孩子，肯定孩子的行為；4、讓孩子一次只做一件事，培養孩子良好的行為習慣。

如何提高孩子的注意力和專注力

1、通過游戲訓練孩子的注意力

可以通過游戲，拼圖，畫畫等提升孩子的專注力，現在的家庭都不缺吃的，穿的，用的，更加不會短缺孩子想要的玩具，逢年過節的，親朋好友贈送的。好多孩子一臉傲嬌地說：我的玩具好多好多，可以堆滿一個屋子了。家長為了省心，直接讓孩子在玩具里面玩得不亦樂乎。孩子好奇心重，這個摸一下，那個玩一下，所以說，給孩子玩具玩，一次只給一個，讓孩子好好琢磨透這一個玩具的玩法。這樣才有利于孩子的專注力提升。

2、從孩子感興趣的東西入手

培養孩子專注力，可以適當從孩子的感興趣的事物入手。許多孩子對打游戲感興趣，作為家長，可以不用一味地壓制孩子不玩。無論對于大人還是孩子，有期待才會有快樂，有期待才會有主動性。孩子的期待是做感興趣的事，提升孩子專注力，可以利用孩子的興趣點，發揮孩子學習主動性。隨著孩子慢慢長大，家長會發現與孩子之間有了距離，和孩子說什么話，他總是愛搭不理的。

專注力是一個人有所成就的必要條件，而造成孩子不專注的原因多種多樣。很多家長其實也不了解如何培養孩子的專注力，那么我們就來分享一下提高孩子專注力的方法。

提高孩子專注力的方法

1、培養孩子一次只做一件事

無論家長還是老師，要站在孩子的視角對待孩子，而不能站在成人的角度。無論孩子學習、讀書、做事，一定要一心不二用，一次只做一件事，這樣才能使孩子注意力在規定的時間內有效集中。孩子的專注度和家長老師的關注度是一對孿生的姊妹。一定要明白補課不如補方法，大人包辦不如孩子自己做，強調學習不如培養興趣，大人說教不如孩子自身感悟。

2、鍛煉孩子的觀察力

對一件事情的觀察能力往往也體現了一個人的專注力。家長不僅要給到孩子觀察的機會，更要教給孩子觀察的方法。比如由近而遠，由表及里，由簡單到復雜，由局部到整體，循序而漸進。

培養專注力是一門藝術！據科學統計，成年人的注意力集中時間為25分鐘，隨著電子產品的日益發達和流行，成年人專注于電子產品之外的時間在縮短。

現在普通人每天檢查手機150次，當我看到結果時，我大吃一驚。預計有手機的人會更頻繁地觀看。因此，我們在工作、學習、吃飯或與朋友聊天時，無數次被看手機打斷。破壞您孩子的注意力也是如此，這種注意力會不斷被打斷！

如何提高孩子的專注力

（1）為孩子構建心理安全環境

如果一個成年人在一個環境中無法專注于某件事，他們就會感到不安全、恐懼或危險，更不用說孩子了！恐懼和擔憂會削弱一個人的注意力。

如果孩子總是處于父母批評和責罵他的環境中，尤其是他做作業被批評時，他將無法很好地集中注意力。