鍛煉孩子的專注力讓他集中注意力可采取的解決方法：1、家長可以適當給孩子布置一些任務，激發孩子的好勝心；2、家長要學會將復雜的任務分解，增加孩子的自信心；3、培養孩子的興趣愛好，然后引導孩子把注意力轉移到學習上；4、家長要多陪伴孩子，讓孩子有動力堅持下去。
怎么鍛煉孩子的專注力讓他集中注意力
1、適當給孩子布置一些任務
孩子們經常很難集中注意力，但是當他們被賦予一項他們認為具有挑戰性或艱難性的任務時，有可能會激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發現孩子經常失去走神，可以適當的給孩子設置一些小任務，讓孩子把注意力集中在完成任務上，而不是覺得學習是沉悶的、是遙遙無期的，當孩子完成任務和挑戰時，要即時給孩子鼓勵，比如認真學習30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對問題可以有一個小紅花；考試有較大進步可以答應孩子去游樂園等等。
2、將復雜的任務分解
如果孩子還是很難集中注意力，請看看學習任務是不是超出了孩子能接受的范圍。當孩子覺得學不下去、學習很難、對學習沒興趣的時候，可以把任務它分成更小的塊，讓孩子專注于完成部分任務，然后休息一下，直到任務完成。這樣的方法可以讓孩子每完成一項任務就有成就感，從而更有信心的接下去完成全部的任務。所以，當孩子注意力不集中的時候，可以把任務分解成多個小任務，而不是讓孩子一次完成所有任務。
3、培養孩子的興趣愛好
注意力不是一天能集中出來的，凡事都要有過程，如果孩子處于厭學階段，就很容易全面反抗學習，所以，這種情況媽媽們就要考慮曲線救國，先培養孩子在其他事情上的專注力，再引導孩子把專注力轉移到學業上。例如家長可以鼓勵孩子去做自己喜歡的事情，或是閱讀，或是繪畫，只要是好的方面，家長都不要打壓，當然如果是電子游戲的話，就絕對不行了。在孩子沉浸在愛好中時，比較容易養成做事高度集中的習慣，然后孩子再開展學習時就如虎添翼了，成績進步起來自然飛速。
4、多陪伴孩子
一個人很容易堅持不下來。不光是孩子，成年人也有此感受。比如健身和減肥，為什么去健身房，為什么要報課程，主要原因是有人陪伴有人監督，一個人去做一件沒興趣的事情真的很難堅持住。孩子的學習也是一樣，孩子對學習沒興趣，家長要多陪伴孩子，與他一起學習，一起分析作業題，有了家長的陪伴，孩子或許就堅持下來了。而一旦孩子的學習進入狀態，步入正軌了，家長就不會那么勞累了。