隨著高考的臨近，很多高三學生都陷入了焦慮和恐慌之中，甚至還出現了一些不良情緒，而這個時候的父母，一定要發揮好引導作用，保障好孩子后勤工作的同時，也要幫助孩子緩解好心態，調節好不良情緒。
高三的孩子家長應該怎么做
1、調整好心態控制情緒。努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；家長之間要和諧，減少矛盾，“高考無戰爭”；“看透不說透”的一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關愛。
在幫助他們時，注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。
2、降低期望接受現實。家長要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態的失衡，會給學生施加不當壓力。
怒其不爭，可能會造成學生的退縮逃避；責怪埋怨，可能會造成學生的心理逆反；高分要求，可能會使學生望而生畏；學習施壓，可能會使學生無所適從。特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學生現實表現和現有能力，幫助他們正確、客觀的面對高考。
3、注重親子溝通，熟悉孩子各種情況。高三家長要和孩子加強親子溝通，聽聽孩子的需求，及時掌握孩子反饋的情況，能與孩子做心靈上的朋友，得到孩子的重復信任，讓孩子能在復習備考的階段得到一個穩定的心理環境。
高考倒計時，面對孩子的情緒變化，高三家長要保持平和的心態，多正面激勵，不要沒完沒了地叮嚀嘮叨，更不能惡語刺激。高三家長要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活動，不要時時處處要求孩子按自己的意愿去做。
4、要有放松心情的時間。家長在這段時間里的情緒會影響學生，不妨試著放下擔心，放松心情，利用空余時間陪孩子到戶外散步，呼吸新鮮空氣，做些有益身心的運動。
怎么做一名合格的高三家長
1、家長要做好后勤保障。高中三年是比拼智力和體力的三年，一個健康的體魄是一切的基礎。家長要為孩子營造良好的學習環境，增加孩子的營養。關心孩子的成長，也可以和孩子一起鍛煉，培養孩子參加體育鍛煉的興趣，養成主動鍛煉的習慣。
2、及時幫助孩子減輕壓力。為孩子打氣，以樂觀的態度面對問題；給予贊美和肯定，這能增強學生的自信心；要放松心情，陪學生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到散步、做些有益身心的運動，讓腦筋稍微休息休息，這對應付考試都有幫助；最重要的是把學習權交還給學生，讓他們自主學習。
高三家長應該注意哪些事情
調整心態，從容面對。高三一年家長的心態往往影響著孩子的心態，家長不要過分地關心孩子的學習，這樣只會給孩子帶來過重的心理壓力，要保持心態平和有自信，孩子自然也表現出積極樂觀、輕松的心態，家長要以平常心看待高考，哪怕高考對于你們家庭非常非常重要。
防止對孩子的過分關注。高考前，有些家長過分關注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎么對得起父母對我的關心。