在孩子成長過程中，很多家長發(fā)現(xiàn)孩子在上課的時候，總是開小差不注意聽講，有的寫作業(yè)的時候也總是三心二意等，很多家長在面對專注力如此差的孩子時，總是十分無奈。那么，培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法？
培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法
1、保持一個安靜的環(huán)境
很多學(xué)習(xí)成績不太好的孩子，他們在家的學(xué)習(xí)地點都很隨意，有的在客廳桌子上，大人們就在一邊做飯、看電視、走來走去；有的在房間里，但是雜物堆了很多，玩具、平板擺在身邊。孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個專門的學(xué)習(xí)、認知空間很重要。同時，家長平時也要注意創(chuàng)造安靜、有秩序的家庭氛圍。
2、培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣
可以培養(yǎng)孩子閱讀、記筆記、做練習(xí)題、鼓勵表揚孩子等，這類習(xí)慣不太復(fù)雜，所以通常1個月左右就能養(yǎng)成。通過記筆記，可以幫助孩子將注意力集中到聽課內(nèi)容上來，有利于抵制分心，養(yǎng)成集中精力學(xué)習(xí)的習(xí)慣。為了培養(yǎng)孩子的深度專注力，建議家長可以給孩子設(shè)立合理的時間作息表，比如制定時間日志和完成任務(wù)清單的表，并要求孩子遵守。
如何訓(xùn)練9歲孩子的專注力？可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
如何訓(xùn)練9歲孩子的專注力
1、為孩子提供一個相對安靜的環(huán)境是非常重要的
因此要在家中給孩子一個學(xué)習(xí)的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛煉。這樣能讓孩子學(xué)習(xí)得更加努力，專注力能更好的進行培養(yǎng)。
2、不要分散孩子的注意力
孩子學(xué)習(xí)或讀書的時候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。
鍛煉孩子專注力的方法：1、家長要不隨意去打擾孩子，要引導(dǎo)孩子一次只做一件事；2、專注原因興趣，家長要學(xué)會發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)孩子的興趣愛好；3、家長要學(xué)會放慢孩子的生活節(jié)奏，幫助孩子慢慢養(yǎng)成好的習(xí)慣；4、家長要陪伴在孩子身邊，幫助孩子鍛煉專注力。
鍛煉孩子專注力的方法有哪些
1、不要隨意打擾孩子
孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養(yǎng)專注力。讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進行多件事情。比如孩子做作業(yè)的時候，把電視關(guān)掉。
2、學(xué)會培養(yǎng)孩子的興趣愛好
大家其實會發(fā)現(xiàn)，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業(yè)的時候不能全神貫注，而在玩游戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會引導(dǎo)孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。
專注力是一個人有所成就的必要條件，而造成孩子不專注的原因多種多樣。很多家長其實也不了解如何培養(yǎng)孩子的專注力，那么我們就來分享一下提高孩子專注力的方法。
提高孩子專注力的方法
1、培養(yǎng)孩子一次只做一件事
無論家長還是老師，要站在孩子的視角對待孩子，而不能站在成人的角度。無論孩子學(xué)習(xí)、讀書、做事，一定要一心不二用，一次只做一件事，這樣才能使孩子注意力在規(guī)定的時間內(nèi)有效集中。孩子的專注度和家長老師的關(guān)注度是一對孿生的姊妹。一定要明白補課不如補方法，大人包辦不如孩子自己做，強調(diào)學(xué)習(xí)不如培養(yǎng)興趣，大人說教不如孩子自身感悟。
2、鍛煉孩子的觀察力
對一件事情的觀察能力往往也體現(xiàn)了一個人的專注力。家長不僅要給到孩子觀察的機會，更要教給孩子觀察的方法。比如由近而遠，由表及里，由簡單到復(fù)雜，由局部到整體，循序而漸進。
9歲是孩子成長的關(guān)鍵階段，而這個階段的孩子出現(xiàn)的心理問題也是非常多的，如果家長不能及時引導(dǎo)，那對孩子的危害是非常大的，所以作為父母，一定要給予重視。
9歲孩子的心理特點和教育方法
1、感覺自己長成了男子漢，遇事不再依賴父母，不喜歡父母把自己當小孩子來管束，總愛與父母對著干。9歲的孩子進入了青春前期的階段，感覺自己長成了男子漢，不喜歡父母再把自己當成三四歲的小孩子那樣小心翼翼地呵護，也不喜歡父母把自己當成小屁孩那樣來管束，為了表現(xiàn)自己的長大總喜歡與父母對著干。
2、有了主動性，對事物有了一種鉆研精神，開始挑戰(zhàn)做好一件事，并能對一件事的后果承擔責任。9歲的男孩子做事情有了主觀能動性，無論是做作業(yè)還是玩游戲都有了一種鉆研精神，敢于挑戰(zhàn)別人，也能接受別人的挑戰(zhàn)，并且能夠承擔挑戰(zhàn)帶來的后果。
3、叛逆，9歲男孩子通常有自己獨立的思維方式，而且自認為自己的想法正確，不受家長的約束，也不依賴于家長，對家長的教育和教導(dǎo)不認可。
4、情緒化比較明顯，9歲男孩子容易陷入情緒化中，對周圍的人和事物比較敏感。通常會因為一件小事耍脾氣或者憂郁等，情緒波動比較大。
專注力好的孩子會帶來的好處：1、可以幫助孩子學(xué)習(xí)，提高孩子的學(xué)習(xí)效率；2、增強孩子的自信心，讓孩子體驗到學(xué)習(xí)成功的快樂；3、有助于增加孩子的耐心，讓孩子專心做好一件事，遇到困難不會退縮。
專注力好的孩子有什么好處
1、幫助孩子學(xué)習(xí)
當孩子能夠把注意力集中于某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經(jīng)常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升孩子的數(shù)學(xué)思維能力，讓孩子更好的學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。
2、增強孩子的自信心
注意力集中的孩子，由于能夠?qū)Ｐ挠谧约核龅氖虑椋运麄兯龅氖赂菀壮晒Γ哺荏w驗到成功的快樂。如果這個時候再得到父母或老師的夸獎，就會增長孩子的自信心，讓孩子更加自信。
提高一年級孩子的專注力可采取的辦法：1、當孩子在做事情的時候，家長不能過度打擾孩子，要讓孩子高度集中注意力；2、根據(jù)學(xué)生的特點，從孩子的興趣點出發(fā)，不斷提高孩子的專注力；3、對孩子進行限時訓(xùn)練，讓孩子對時間有緊迫感，幫助孩子樹立時間觀念；4、家長可以巧妙利用游戲，寓教于樂，讓孩子在游戲中提高專注力。
如何提高一年級孩子的專注力
1、不要過度打擾孩子
有的家長覺得學(xué)習(xí)是苦差事，孩子做個作業(yè)，一會兒問他渴不渴，一會兒嫌孩子做的慢，怒發(fā)沖冠，孩子的注意力自然會被分散，所以，在他認真做事情的時候，盡可能的不要去打擾他。剛上學(xué)的孩子注意力能夠高度集中的時間就那么一點，所以我們可以要求孩子在規(guī)定的時間里完成一部分事情，休息一會兒，然后再進行下一階段，比一次性讓孩子長時間的做一件事情效率要高得多。
2、從孩子的興趣點出發(fā)
人們常說“興趣是最好的老師”。如果讓他們?nèi)プ鲎约合矚g的事情，他們就會很投入。可以根據(jù)一年級學(xué)生的特點和心理特征，從他們的興趣點出發(fā)，當學(xué)生們聽課疲勞、注意力不是很集中時，就讓學(xué)生唱一唱，做一做動作，或者給學(xué)生講個小故事、做個小游戲、舉行個小比賽等等。通過穿插這些學(xué)生感興趣的事情，確保他們的注意力實現(xiàn)一定程度的提高。