很多孩子每到期末，就因為壓力太大吃不好睡不好，進而影響考試成績。孩子在校園里面正處于認識自我的關鍵時期。在這個時期，孩子敏感、脆弱，缺乏自我控制的能力，但又有極強的自尊心，并且孩子面臨的主要任務是學習，因此家長往往能聽到孩子在學習上的抱怨。當壓力超出孩子的承受能力后，就會對孩子的學習、生活產生消極影響。那么，孩子上學壓力太大怎么給孩子減壓？
孩子上學壓力太大怎么給孩子減壓
1、學會傾聽，學會共情
孩子有壓力有苦惱就需要發泄，孩子會優先找最親近的家人發泄情緒，如果家長不懂得去體諒孩子，和孩子一起共情，孩子就會失落。因此家長必須做好陪護，必須讓孩子合理發泄情緒！家長可以多聽少說，陪孩子一起開心，陪孩子一起苦惱，讓孩子真正感覺到家長和孩子是站在一起的。
2、培養孩子適當體育鍛煉
當學習壓力事件發生時，孩子容易產生緊張、焦慮等消極情緒，如果再繼續學習有可能會使孩子感到枯竭。此時，家長不妨帶領孩子開展一些體育鍛煉活動，幫助孩子有效地宣泄負性情緒，提高對身體的掌控感，增強對痛苦的耐受力。
一年級的孩子按理說，剛升入小學，學習壓力相對較小，應該沒有多大的壓力，但是有一些家長會要求孩子事事做到最好，會給孩子報各種各樣的補習班和興趣班，所以就會導致孩子的壓力很大。
一年級的孩子壓力太大怎么辦
1、學業再忙，也要給孩子一些空閑時間。孩子們在發現自己不足的時候，常常會有一種努力學習的迫切感。當孩子出現這種現象時，父母不要以為孩子知道學習了，因為孩子如果在學習過程中沒有得到成績的提高，往往會導致自卑感加深。
孩子出現這種現象是一個好的事情，父母要正確引導，告訴孩子學習成績不重要，自己努力了，不感覺浪費了時間就可以。當孩子學習時間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結合讓孩子進步效果更明顯。
2、引導孩子找到自己的宣泄方式。很多父母認為孩子上個學，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學習，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學習，父母應該多教育孩子，詢問孩子不學習的原因。
孩子年齡小，做什么都可以引導回來的，切記不要打罵孩子，當孩子脾氣暴躁時，一定要穩定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會學習感覺輕松簡單。
如果初三孩子壓力太大可采取的辦法：1、家長定位要明確，要尊重孩子，平等對待孩子；2、不要動不動就批評指責孩子，切忌打擊孩子的自信心；3、家長不要給孩子制造緊張氛圍，要給孩子營造寬松的氛圍；4、不要給孩子施加壓力，切忌忽視孩子的實際能力，過高期望孩子。
如果初三孩子壓力太大怎么辦
1、家長定位要準確
一到初三，不少家長比學生著急，不少家長帶孩子買回一堆參考書，練習冊，還有不少家長四處打聽中考信息，忙的不亦樂乎。家長的任務不是替孩子下決心，而是跟自己的孩子講清厲害關系，幫助孩子做好思想工作。認清形勢，重視中考，落實行動，提高成績。孩子大了，要尊重孩子，平等待人，以理服人，身教重要言教，創造一個和諧的家庭氛圍，為孩子的學習創造必要的條件。
2、切忌打擊孩子的自信心
自信心能讓考生把現有水平發揮到最佳程度，在考前階段，家長對孩子要鼓勵、肯定，不要動輒批評、指責。當孩子某一次考前測驗失利時，一味責罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時，家長最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。
孩子壓力大不想上學可采取的引導辦法：1、家長要及時了解孩子不想上學的原因，采取針對性措施，幫助孩子解決問題；2、家長不要一味的打罵孩子，要保持一個良好的心態；3、給孩子制定合理可行的學習目標，讓孩子愛上學習；4、不要過于縱容，遷就孩子，要培養孩子的獨立自主能力；5、家長要合理安排孩子的作息時間，做到勞逸結合，緩解孩子的學習壓力。
孩子壓力大不想上學怎么開導
1、及時了解原因
首先要了解清楚孩子產生這種想法的原因，看孩子是與同學相處的不愉快了，還是學習跟不上太吃力，或者只是單純的作業太多，讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學的原因，父母才能對癥下藥，好好的開解孩子，重新激發孩子的上學興趣。
2、不要一味的打罵孩子
切忌孩子一說出來不想上學，父母就開始動手，或者把孩子批評的一無是處，要知道父母這樣做不僅會與孩子之間的距離越來越遠，讓孩子徹底失去與父母交流的欲望，還會激起孩子的逆反心理，讓孩子對上學這件事越來越厭惡，所以父母面對這種情況一定要先保證自己擁有一個良好的心態。
現在學生因為高考、考試等方面帶來的壓力。再者，每個家長都希望自己的孩子成為佼佼者，這會給孩子帶來嚴重的學習壓力。壓力會嚴重影響孩子的記憶力下降，也會影響孩子學習的興趣和做事的信心。壓力的產生往往與高期望密切相關，這可能一方面來自家長和老師，另一方面來自學生自身。孩子壓力太大不想上學怎么辦？
高中壓力太大不想上學怎么辦
1.學會正確發泄
雖然家長也知道學習很辛苦，但面對備考的壓力，大多數家長會選擇告訴孩子，“忍三五年，上大學”。一方面，應對壓力過大的最壞方法是壓抑或忽視它。另一方面，家長的信息讓孩子認為學習只是幾年的時間，大學畢業后不必那么努力。因此，父母可以鼓勵孩子宣泄情緒和壓力，比如與人交談、寫日記、放松身心等。
2.擁抱失敗
考試不及格，或者問題解決不了，不代表他們學習失敗。抱著這樣的心態繼續學習，會給自己增加很大的壓力。有這種態度的孩子應該學會化壓力為動力，將不合理的認知轉變為合理的認知，專注于如何改善學習的挫折，而不是專注于失敗。
當今社會，不僅大人的壓力大，孩子的壓力也很大，但是很多家長都不能理解孩子的壓力，覺得上學是一件很輕松的事情，其實不然。那么孩子上學有壓力怎么緩解？
孩子上學有壓力怎么緩解
1.參加體育運動
學生不應一味的埋頭讀書，要注意勞逸結合。體育鍛煉是緩解壓力的最佳辦法。比如在陽光明媚的下午繞學校操場跑一圈，呼吸新鮮空氣，可以重新煥發活力，有效釋放壓力。
2.保證足夠的睡眠
足夠的睡眠可以消除疲勞，恢復充沛的精力，使大腦保持清醒。足夠的睡眠可以從容應對考試，考前如果出現失眠現象，可以合理使用一些調節情緒的藥物。
孩子厭煩的不一定是學習本身，而是很多與學習相關的負面情緒，比如被批評、被比較等。而厭學是向學的反面，孩子在學習，學習經驗是不斷的良性循環；厭學恰恰是持續負循環的學習體驗，使負循環體驗過程中更加失去信心和主動性。
1、關心孩子的厭學情緒和狀態。
沒有孩子天生厭學，孩子厭學肯定是解決不了困難的，這個時候父母要理解孩子厭學，成為他的盟友，而不是去責備和制裁他。
2、找出您的孩子厭學的原因。
每個孩子對學校感到厭煩的原因各不相同。與孩子坦誠交談，了解孩子的真實想法，找出孩子不想上學的真正原因；然后才能對癥下藥，根據厭學的原因找到解決的辦法。
孩子厭學的原因可能包括：學習認知狹隘、痛苦的學習經歷、缺乏學習動力、缺乏學習方法和嚴重的學習壓力。